Добро пожаловать!
На нашем сайте Вы найдете:
простые и экзотические кулинарные рецепты на все случаи жизни: меню на праздник, национальные кухни, супы и котлеты, закуски и канапе, холодец, а также рецепты тортов и кексов, коктейли и другие напитки, блюда из мяса и рыбы и ещё много - много интересного. Кулинария требует не только знаний, но и опыта и умений.

Приглашаем всех на наш
кулинарный форум!
Здесь можно рассказать свои любимые рецепты, узнать полезные советы и диеты и просто пообщаться на любые темы.

Питательный завтрак для школьника

zavtrak

 

Многие школьники завтракают дома, а в школу не берут с собой еду.

Поэтому очень важно правильно питаться утром, съедать питательный завтрак.

 

Питательный завтрак для школьника

Стоит задуматься, как разнообразить меню ученика утром. Наиболее частые завтраки обычно такие:

  • каша с молоком, иногда бутерброды и тосты с сыром, колбасой и помидорами.
  • Сладкие зерновые хлопья залитые молоком.
  • Бутерброды и тосты с маслом и сыром, шоколадом и какао, иногда даже фруктовые йогурты.

 

С первого дня в школе мы учим ребенка систематическим домашним заданиям, трудолюбию, надежности в выполнении школьных заданий,  но и мы должны подходить разумно и системно к приучению ребенка к здоровой диете.

 

Враг сбалансированного здорового рациона – это однообразие, что приводит к дефициту важных компонентов и имеет влияние на продуктивность учёбы. Недостатком является огромный избыток сахара в рационе. Сладкие каши, молочные десерты, йогурты и шоколадный крем – это распространённые причины кариеса, избыточного веса и других заболеваний, связанных со слишком сладкой диетой.

 

Хорошие завтраки для детей:

  • молочная каша с бутербродом,
  • сырники или оладьи раз в неделю
  • творожные и овощные запеканки
  • омлет
  • блинчики с начинками

 

Старайтесь не есть по утрам сильно жирную или соленую, копчёную  пищу, а также сладости.

Оставить комментарий

Связь с администрацией сайта