Многие люди отказываются от сладостей, чтобы не набрать лишние пару килограмм и быть стройными. Однако это не совсем верно. Организму нужны сладости в умеренных количествах, они дают энергию нашему телу, повышают настроение, стимулирую работу мозга. Поэтому десерты очень важны. А устранить их из своего рациона для многих людей очень сложно. Если вы не можете с этим справиться, то съесть их лучше утром, в таком случае вы меньше навредите вашей фигуре.

 

Сладости враг нашего рациона, и сахар враг нашего организма. Этот враг, однако, вызывает привыкание, а иногда перед ним трудно устоять. Но вы можете выбрать меньшее зло, употребляя в пищу здоровые сладости.

 

Существует множество просто волшебных на вкус десертов, например Кавказские сладости – халва, варенье из инжира и многие другие. Если есть их в умеренных количествах, то они принесут пользу нашему организму. Люди, которые стараются есть высококалорийные блюда на завтрак меньше склонны накапливать лишний вес.

 

Съеденные утром калории гораздо проще сжечь в течение дня, чем ночью, например. Худшее, что мы можем сделать для своей фигуры – это наесться сладостей на ужин, мы не успеем потратить эти калории за ночь и они будут накапливаться в организме. Поэтому лучший рецепт для худеющих людей – съесть всё сладкое в начале дня.

 

Всем известно, что очень важна умеренность, особенно для людей, стремящихся похудеть важно быть сдержанными в пище. Это не означает, что надо совсем отказаться от вкусного или сладкого. Вы можете выбирать более здоровые продукты и десерты, например знаменитую кавказскую сладость пастилу, кроме того отличным выбором будет халва или сладкий рис с изюмом и мёдом, с добавлением орехов. Эти блюда позволят добавить себе энергии и поднимут настроение. Всевозможная домашняя выпчека с пониженным содержанием сахара, блюда из творога будет полезными и сытными, а готовя их, вы сможете самостоятельно снизить количество сахара.

 

Здоровыми блюдами являются также фруктовые салаты и желе, разные десерты с натуральным йогуртом и фруктами. Даже небольшой кусочек шоколада не навредит вашей фигуре если будет съеден рано утром на завтрак, ведь шоколад – натуральный продукт, при условии, конечно, что он качественный. Залог правильного потребления сладостей, как и других энергетических продуктов, это всегда умеренность и время его употребления.